Nama aplikasi ini lebih dari sekadar membanggakan. Ia berjanji untuk mengubah kentang sofa yang paling tidak stabil menjadi pelari 5k yang baik dalam sembilan minggu yang singkat. Ia melakukannya dengan menetapkan rejimen yang dapat dikendalikan - tiga hingga empat sesi mingguan pada 30 hingga 40 minit - dan perlahan-lahan meningkatkan aktiviti sepanjang perjalanannya. Jurulatih maya, mantera yang dirakam, pemain muzik asli dan grafik penjejakan kemajuan akan membawa anda dari duduk hingga berjalan tanpa berlari tanpa mengambil risiko kecederaan terlalu cepat.
Baik untuk:Kentang sofa
Platform:
iPhone, $ 2.99; Android, $ 2.99
aktif.com

Apa yang menjadikan aplikasi kecil yang fleksibel ini hebat ialah ia tidak hanya memberi anda 27 sesi yoga yang berasingan - tiga tenaga pengajar yang baik yang memimpin anda melalui pelbagai variasi yoga pada tiga tahap kesukaran (pemula, menengah, maju) selama tiga jangka masa (30, 45 dan 60 minit) - ia memberi anda alat, iaitu pose, untuk menyelesaikannya. Kamus mendalam mengajar anda lebih dari 165 pose, menunjukkan kedudukan dan penjajaran yang betul dari kedua-dua belah pihak. Ini adalah aplikasi kemahiran yoga terbaik, dan merupakan langkah logik seterusnya untuk membawa diri anda dari 'Awkward' (itu benar-benar berpose) ke 'Feathered Peacock.'
Baik untuk:Yogi yang berkeinginan, orang yang fleksibel
Platform:iPhone, $ 2.99; Android, $ 2.99
pocket-sports.com

Aplikasi ini memberikan petua yang sesuai untuk wanita dan 100+ latihan daripada jurulatih peribadi Rihanna, Ary Nuñez dan atlet profesional seperti Hope Solo dan Serena Williams. Masukkan tahap kecergasan anda sekarang, dan letakkan diri anda di tangan profesional. Nike Training Club akan mengesan kemajuan anda dan meningkatkan senaman anda sehingga anda bersedia berlari dengan superstar.
Baik untuk:Wanita
Platform:
iPhone, PERCUMA; Android, PERCUMA
nike.com


Tidak dapat dinafikan bahawa kenaikan panjang menawarkan senaman yang hebat, terutama ketika menaiki gunung atau bukit setempat. Lebih baik lagi, tidakrasaseperti bersenam seperti pengembaraan di luar rumah. EveryTrail menjadikan telefon anda menjadi GPS yang terintegrasi, merancang kenaikan anda di mana sahaja anda boleh mendapatkan penerimaan, dan merakam jarak berjalan kaki, perubahan ketinggian, koordinat GPS, dan memetakan semuanya secara real time. Ia juga menawarkan panduan perjalanan dan jejak mudah alih buatan pakar, serta akses ke lebih daripada 400,000 perjalanan yang dihasilkan pengguna. Dengan aplikasi ini, anda tidak akan tertanya-tanya di mana kenaikan tempatan terbaik.
Baik untuk:Kembara, pencinta alam, orang yang tidak bersenam demi kecergasan
Platform:
iPhone, PERCUMA; Android, PERCUMA ($ 3,99 untuk kedua versi PRO, yang membolehkan pengguna menyimpan peta untuk penggunaan luar talian apabila penerimaan tidak tersedia)
Everytrail.com

Adakah itu DJ di dalam poket anda? Naikkan senaman anda dengan Radio FIT, yang menyewa DJ pro untuk merekayasa senarai main yang asli dari lagu hip-hop, rumah, rock, dub step dan indie terpanas. Pilih senarai main untuk menepati citarasa anda, tempo (rentak per minit tetap stabil di setiap senarai) dan bersenam, tekan permainan dan anda tidak perlu bersusah payah dengannya sehingga anda selesai.
Baik untuk:Orang gila muzik, anak-anak kelab
Platform:
iPhone, PERCUMA; Android, PERCUMA (peningkatan PRO tanpa iklan adalah $ 2.99 / bulan, $ 36 / tahun)
fitradio.com


Perlukan motivasi dalam latihan seterusnya? Bagaimana dengan sebungkus zombi yang haus darah dan otak di tumit anda? Itulah yang dijanjikan oleh aplikasi ini ketika menjatuhkan anda ke tengah jalan cerita penuh aksi yang diputar semasa anda berlari, antara gabungan lagu anda. Ini adalah permainan untuk berlari, dengan zombie mengejar anda melalui latihan anda. Pergi dengan pantas, dan anda akan berjaya dalam permainan. Pergi terlalu perlahan dan, mari kita katakan bahawa anda tidak perlu risau lagi dengan kekejangan.
Baik untuk:Persiapan kiamat, orang yang tidak bermotivasi,pemain permainan
Platform:
iPhone, $ 4,49 (dijual); Android, $ 3.99
zombiesrungame.com

Dengan menggunakan isyarat GPS telefon pintar anda, RunKeeper mencatatkan jarak, masa, laju dan kalori yang dibakar sepanjang aktiviti termasuk berlari, berbasikal, mendaki, berjalan kaki, rollerblading, skipping, daya tahan lompat-tali ... apa-apa, sungguh. Ia juga diselaraskan dengan monitor denyut jantung untuk memastikan anda sentiasa mengetahui perkembangannya. Ciri bagus lain adalah bahawa ia secara automatik memancarkan maklumat latihan anda ke web, di mana anda dapat menetapkan matlamat dan mengesan kemajuan anda dari masa ke masa. Jurulatih maya dapat membantu mendorong anda mencapai matlamat anda semasa anda bersenam.
Baik untuk:Rollerblader dan, baiklah, orang lain
Platform:
iPhone, PERCUMA; Android, PERCUMA
runkeeper.com

Aplikasi ini tidak berguna untuk anda sebagai aplikasi kecergasan, kecuali ketenangan dalaman yang dapat anda temui dengan menolong orang lain. Charity Miles menjejaki berapa batu anda berlari, berjalan kaki atau berbasikal, kemudian menyumbangkan wang kepada organisasi nirlaba — Feeding America, Wounded Warrior Project dan The Nature Conservancy adalah beberapa pilihan — berdasarkan statistik anda, pada kadar 10 sen per batu untuk berbasikal , dan 25 sen satu batu untuk berjalan dan berlari.
Baik untuk:Semua yang baik, semua orang
Platform:
iPhone, PERCUMA; Android, PERCUMA
amalmiles.org

Jejaki kesihatan jantung anda dengan aplikasi ini, yang menggunakan sihir dan debu peri… salah, mutakhir penyelidikan dari Pusat Media MIT dan telefon kamera anda untuk memberitahu anda kadar denyutan jantung anda berdasarkan perubahan mata-mata-telanjang dalam cahaya yang dipantulkan oleh wajah anda (kurang cahaya dipantulkan dengan setiap degupan jantung anda. Sangat bagus untuk mengawasi ticker anda, dan mengesan kesihatan jantung dari masa ke masa semasa anda menjalani rejimen kecergasan tertentu.
Baik untuk:Sesiapa sahaja yang mempunyai hati
Platform:
iPhone, $ 2.99
cardiio.com


GAIN Fitness bertindak sebagai pelatih peribadi, mengesyorkan latihan khusus - termasuk latihan kekuatan klasik, sukan khusus dan berat badan - untuk mencapai matlamat kecergasan anda. Ini juga memberi anda latihan, menunjukkan kepada anda bagaimana melakukan setiap latihan tertentu (dengan video HD) dan mengesan pengulangan dan segmen masa anda. Seperti pelatih yang baik, ini juga akan mengganggu anda pada hari latihan yang dirancang untuk memastikan anda tidak ketinggalan. Ia dilengkapi dengan latihan 'seimbang', tetapi anda perlu membayar $ 2.99 untuk latihan khusus sukan.
Baik untuk:Sesiapa yang mahukan pelatih peribadi, tetapi tidak dapat membenarkan perbelanjaannya
Platform:
iPhone, PERCUMA ($ 2.99 setiap pek senaman)
gainfitness.com