Tidak perlu hibernasi. Ikuti jejak sepanjang tahun dengan nasihat pakar ini.

Sekiranya pusaran kutub membawa apa-apa (selain cuaca sejuk, itu) demam kabin. Musim bunga terasa lebih jauh dari sebelumnya untuk kawasan besar di negara ini — tetapi itu tidak bermakna kawasan luar tidak terhad. Kembara di musim sejuk mempunyai hadiah tersendiri, termasuk laluan bebas orang ramai, pemandangan bersalji dan udara segar.

Kami menghubungi Bruce Matthews, pengarah eksekutif untuk Persatuan Jejak Negara Utara , untuk mendapatkan nasihat untuk keluar dari luar pada bulan-bulan sejuk. Bekas Panduan Adirondack berlesen dan Pengarah Program Pengajian Musim Sejuk S.U.N.Y Cortland Adirondack yang lalu, Matthews berkongsi petua melalui e-mel untuk merancang lawatan anda, tetap selamat dan memanfaatkan sepenuhnya kenaikan musim sejuk anda.

(Kami juga menambahkan beberapa petunjuk kami dan meninjau Persidangan Jejak New York-New Jersey untuk nasihat tambahan.)


1. Rancang pemanduan anda & periksa ramalan
Periksa keadaan jalan dan isikan kereta anda persediaan musim sejuk sebelum menuju ke jejak, kata Matthews. 'Pilih laluan yang mungkin terbuka.' Itu bermaksud menggunakan jalan utama - 'tanpa jalan bermusim,' katanya — dan memastikan seseorang mengetahui laluan dan jadual waktu anda sebelum anda pergi. Pastikan juga telefon anda terisi, tangki anda penuh, tayar ganti anda melambung dan kereta anda mempunyai barang-barang berikut:

Banyak selimut, sekop yang bagus, beg pasir dan garam, tali / tali penarik, rantai tayar, banyak suar jalan (cek kadaluarsa) yang juga dapat digunakan sebagai pemula api, kain terpal / plastik / tirai mandi lama (untuk meletakkan semasa memasang tali penarik, menukar tayar, dll.), makanan ringan dan air.


Dan, tentu saja, walaupun ramalan yang baik bukanlah jaminan keadaan yang sempurna untuk memandu atau mendaki, yang buruk adalah tanda anda harus tinggal di rumah.

2. Tinggalkan rancangan & bawa rakan
Oleh kerana anda cenderung tidak bertemu dengan pejalan kaki lain pada musim sejuk, lebih penting lagi anda meninggalkan rancangan dengan seseorang. Beritahu rakan atau ahli keluarga di mana anda akan pergi dan bila anda dijangka pulang. Dalam cuaca sejuk, cedera dapat berarti lebih dari sekadar membalikkan kaki ke pergelangan kaki yang terseliuh: ia boleh berarti hipotermia, yang boleh menyebabkan kematian. Mempunyai syarikat juga insurans untuk tidak terdampar di hutan jika anda (atau pergelangan kaki anda) berpusing.

3. Pakai pakaian yang betul
Berpakaian hangat dalam pelbagai lapisan hanyalah sebahagian daripada persamaan. Semasa mengembara pada musim sejuk, anda akan basah dari peluh dan salji. '[Bersiaplah untuk basah dari dalam,' kata Matthews. Lapisan pangkal anda mestilah mengeluarkan peluh agar kelembapan tidak terkumpul dan menyerap haba dari badan anda. Pakaian mestilah longgar dan anda mesti selalu elakkan kapas . Di atas lapisan pertengahan yang bertebat dan lapisan yang bengkak, cangkang luar yang tahan angin dan air adalah cara yang baik agar tidak direndam dari luar: 'Walaupun hari yang cerah dapat menyebabkan salji turun dari pohon.'

'Saya peminat pelayan,' tambahnya. Gaiters adalah pakaian pelindung yang dipakai di bahagian atas kasut dan kaki seluar bawah anda untuk mengelakkan lumpur dan kelembapan keluar.


Kredit: Pengguna Flickr Ben Amstutz

4. Pakai kasut yang betul
Bergantung pada keadaan jejak, anda mungkin memerlukannya daya tarikan tambahan pada kasut anda atau juga kasut salji. 'Pecahkan mereka lebih awal,' kata Matthews. 'Cubalah kasut salji lebih awal untuk menyelesaikan masalah pengikatan.'

“Jika anda menggunakan sepatu salji, ada baiknya menggunakan tiang pendakian / trekking atau tiang ski yang sesuai dengan kondisi ketinggian dan salji Anda. Anda tidak menggunakan tiang panjang yang sama seperti ketika bermain ski nordic - sehari melakukannya dan anda pasti tahu mengapa! Bawa pita saluran berkualiti dan beberapa kepingan PVC 6 inci untuk pembaikan kecemasan. '

Juga, bersiaplah untuk basah: kasut pac dan kaus kaki bulu akan membantu menjaga salji keluar dan kaki anda menjadi panas.


5. Tinggalkan pada awal hari
Ingat: matahari terbenam lebih awal pada musim sejuk, dan anda tidak mahu terperangkap selepas gelap. 'Tetapkan waktu balik yang memberi anda satu jam atau lebih daripada yang anda fikir anda perlu kembali ke kereta atau tempat perlindungan,' kata Matthews. 'Lebih baik membelok ke belakang dan menelusuri semula daripada terus melakukan gelung yang mungkin lebih lama daripada yang anda fikirkan.'

6. Pilih jalan yang lebih mudah & jangan menguji nasib anda
Ini mungkin kelihatan seperti tidak bernas, tetapi selalu baik untuk ingat untuk mengurangkan harapan anda. Perebutan keluar. Pendakian besar keluar. Kenaikan yang lebih lama mungkin tidak boleh dilalui kecuali jika anda seorang pejalan kaki musim sejuk yang berpengalaman atau bersedia untuk perkhemahan musim sejuk. 'Ini terutama berlaku ketika snowshoeing,' kata Matthews, 'yang memperlambat pejalan kaki berpengalaman hingga antara satu setengah hingga dua pertiga dari rentang harian normal mereka.'

Dan, jangan sampai dikatakan: 'Jauhi sungai dan sungai yang ditutupi ais,' tambah Matthews. Sehinggakan satu kaki yang basah boleh merosakkan hari anda.

Kredit: Pengguna Flickr The Uff Da! Kronik


7. Hidrat
Penghidratan sama pentingnya pada musim sejuk seperti pada musim panas. 'Pundi kencing gaya CamelBak yang dipakai lebih dekat ke badan anda, atau bahkan di dalam pakaian anda adalah pilihan yang baik, dan mudah,' kata Matthews. 'Meninggalkan sedikit ruang untuk membuang bekas air anda menjadikan air tetap bergerak dan cenderung tidak membeku. Walaupun tidak selesa, anda boleh membawa air anda ke dalam pakaian anda untuk memastikannya tetap cair. Menggunakan pundi kencing atau But -kain bekas menjadikannya lebih bertoleransi. Jangan tunggu sehingga air membeku untuk membawanya ke dalam! '

8. Makanan ringan
“Makanan ringan secara berkala dengan makanan tinggi gula, tinggi karbohidrat. Sekiranya anda berencana ke depan, membawa kompor kecil, bahan bakar (bukan butana, yang tidak berfungsi dengan baik dalam suhu rendah) dan cawan gaya sierra dapat menimbang berat badan mereka dalam semangat baru dan menghangatkan perut. Koko selalu popular, dan baggie sup kering atau kentang tumbuk serbuk (saya suka Sup sayur musim bunga Knorr campurkan) yang disusun semula dalam air panas benar-benar boleh menyerang. ”

Peringatan: 'Simpan alkohol ketika anda kembali selamat di kabin anda.' Terlalu banyak nips dari tin termos meningkatkan risiko anda untuk radang dingin .

9. Bersedia
'Bawa mancis kalis air berkualiti tinggi,' kata Matthews— 'dan pisau saku. Ketahui cara memulakan api. ' (Lihat juga: ' Penyelamat Kuning '-Ed.)


'Jangan lupa lampu depan dan bateri tambahan. Walaupun di kawasan penerimaan rendah, bawa telefon bimbit dengan bateri yang diisi dengan baik (dan matikan sehingga anda memerlukannya). ' Dia menjelaskan: 'Semakin banyak penyelamatan dilakukan dengan penelusuran isyarat.'

Matthews juga mengesyorkan membawa karung bivy kecemasan.

10. Ketahui keselamatan longsoran
Ini berlaku jika anda mendaki gunung. Ketahui asas keselamatan longsoran , tahu bagaimana untuk mengelakkan risiko dan apa yang harus dibawa: suar, sekop dan probe adalah suatu keharusan. Beg udaramungkinbantu menyelamatkan anda dalam satu slaid, tetapi lebih baik jangan sampai anda berada di tempat pertama.