Shutterstock

Bukan hanya cahaya yang akan keluar ketika anda keluar dari kerja pada jam 5pm, bahkan ada waktu untuk pulang dan menukar pakaian anda sebelum matahari terbenam. Tersekat di meja anda sehingga jam 6 petang? Bawa sneak anda ke pejabat, dan keluar dari sana untuk menjelajahi wilayah baru. Oh, pertimbangkan juga pekerjaan baru, menyebabkan seseorang ini serius dalam latihan anda.

Shutterstock

Bukan hanya cahaya yang akan keluar ketika anda keluar dari kerja pada jam 5pm, bahkan ada waktu untuk pulang dan menukar pakaian anda sebelum matahari terbenam. Tersekat di meja anda sehingga jam 6 petang? Bawa sneak anda ke pejabat, dan keluar dari sana untuk menjelajahi wilayah baru. Oh, pertimbangkan juga pekerjaan baru, menyebabkan seseorang ini serius dalam latihan anda.

Shutterstock

Dengan siang hari bergeser satu jam, beberapa kawasan ski, seperti Lembah Bolton Vermont, membuat lereng terbuka selama satu jam tambahan, hingga jam 5 sore. Ini bermaksud anda boleh mendapat 'giliran kerja' lapan jam penuh (bekerja dari rumah, ada orang?). Sudah tentu, jika anda tidak dapat menyelinap di hari peribadi, banyak lagi kawasan ski — Telluride, Powderhorn dan Aspen, di antaranya — tidak lama lagi akan mengubah waktu operasi mereka hingga jam 10 pagi hingga 5 malam. Percayalah, lebih mudah meluncur keluar dari pejabat pada jam 3 petang untuk beberapa larian akhir hari daripada dengan jelas muncul dua atau tiga jam lewat pada hari serbuk.


Shutterstock

Bakar api di halaman belakang semasa anda pulang ke rumah, dan anda pasti akan menyiapkan bara memasak sebelum gelap. Bakar dan makan malam, kemudian beralih ke mod s'mores dan bercerita ketika malam menjelang. Ini semua suasana perkhemahan penuh tanpa logistik atau komitmen.

Shutterstock

Sekarang cahaya matahari menjadualkan hari kerja anda, ini adalah masa yang tepat untuk cuba basikal berulang-alik . Anda akan mempunyai satu atau dua jam siang untuk pulang (cukup untuk menempuh jarak 10-20 batu, walaupun dengan kadar yang lemah lembut) sebelum penglihatan menjadi perhatian. Walaupun begitu, pastikan anda menggunakan cahaya berkelip terang dan menarik perhatian ketika senja menghampiri. Perjalanan akan memberi anda perspektif baru mengenai perjalanan anda dan orang yang anda berkongsi jalan raya. Juga, udara segar dan senaman membantu membersihkan minda anda dan meredakan peralihan mental dari tempat kerja ke rumah (menghilangkan tekanan anda).


Tidak kira di mana anda tinggal, terdapat banyak makanan tepat di luar pintu anda (atau berdekatan) Tidak percaya? Tidak perlu melihat lebih jauh daripada Wildman Steve Brill, pencari suara lisan yang telah membuat kerjaya kerana tidak melalui jalan-jalan di taman-taman New York City. Di Central Park sahaja (di mana, harus disebutkan, mencari makan dilarang), seorang tukang makan bermata tajam dapat menemukan, antara lain makanan yang lazat dan lazat: beri gingko dan hawthorn, quince, pucuk cattail, mustard bawang putih, kesemek, kambing domba , hackberries, sorrel kayu dan, tentu saja, dandelion. Tidak tahu apa yang anda cari? Cuba muat turun Aplikasi telefon pintar Brill's Wild Edibles , yang mengandungi maklumat mengenai '167 makanan utama dan 57 rupa-rupa' (an Versi iPad merangkumi 800 resipi). Makan malam dihidangkan!

Shutterstock

Kerja seharian memerlukan tekanan yang baik. Sebelum anda pulang ke rumah untuk menggantung beg suapan dan meletak kereta di sofa, ikuti kelas yoga matahari terbenam. Banyak studio dan yogi menawarkannya di taman awam atau pantai sebaik sahaja cuaca menjadi panas. Tidak ada yang serupa dengan berada di luar - pasir atau rumput di antara jari kaki anda - dan memusatkan perhatian pada postur badan, kawalan nafas dan meditasi untuk membantu mengurangkan tekanan anda dan memfokuskan semula tenaga anda. Ucapkan selamat tinggal pada hari dengan cara yang sihat.

Shutterstock

Salmon, steelhead dan shad kini berjalan di sungai dan anak sungai di seluruh negara, berenang ke hulu hingga bertelur. Tidak ada yang mengalahkan waktu yang tenang sebelum matahari terbenam, ketika hanya anda, ikan (yang kebetulan menggigit pada jam ini) dan suara air bergenang perlahan. Tangkap satu, dan nikmati ikan goreng untuk makan malam. Sekiranya anda tidak dapat menangkapnya, siapa yang sangat peduli?

Shutterstock

Anda bukan satu-satunya yang menggila pada akhir hari yang panjang. Bawa anak anda ke taman untuk mengendus perkara baru dan bermain permainan. Anda berdua akan merasa lebih baik.


Shutterstock

Sudah tiba masanya untuk membersihkan Garage Mahal. Anda bukan sahaja akan lebih teratur untuk pengembaraan cuaca hangat ('Di manaadakahalat basikal itu pergi? '), ini juga peluang untuk memeriksa dan membersihkan semua peralatan anda. Lebih mudah dilakukan di luar, dengan cahaya semula jadi yang lebih berkualiti. Cukup bawa semuanya ke jalan masuk, sebarkan dan periksa satu bahagian gear pada satu masa:
1. Periksa sampan dan kayak untuk kerosakan pada lambung.
dua. Berikan basikal anda sekali dan membersihkan .
3. Basuh dan kaliskan kasut mendaki anda.
4. Periksa tali pendakian untuk keretakan atau tanda-tanda tekanan yang lain.
5. Hei, kami tidak dapat membuat keseluruhan daftar untuk anda.… Dapatkannya!

Shutterstock

Tidur di! OK, jadi ia tidak betul-betul 'aktif', tetapi kadang-kadang otot anda memerlukan pemulihan tambahan. Lagi pula, waktu tambahan cahaya malam sebelum matahari terbenam bermaksud ada juga jam gelap tambahan pada waktu pagi sebelum matahari terbit. Oleh itu, tekan tunda dan beri rehat badan anda dari latihan AM awal. Sekiranya anda merasa rehat pada waktu petang, dan masih bersenam sedikit, anda boleh bersenam pada waktu itu.

Shutterstock

Walaupun mungkin masih terlalu awal bagi kebanyakan benih untuk pergi ke luar di kawasan yang lebih sejuk di negara ini, ini adalah masa yang tepat untuk memulakan penanaman dalaman dan kebun tingkap. Arugula, bit, wortel, kacang Inggris, selada, paprika, tomato — tanam benih tersebut di dalam rumah sekarang (gunakan lampu UV jika rumah anda tidak mendapat cahaya matahari yang mencukupi), dan anda akan mempunyai anak benih yang kuat siap turun ke taman anda ketika masanya tepat.