Shutterstock
Teh hijau lebih daripada sekadar cairan yang menenangkan. Ini mungkin salah satu minuman paling sihat di dunia. Ia mempunyai banyak nutrien , antioksidan dan alkaloid, yang mempunyai kesan positif terhadap kesihatan keseluruhan.
Terdapat banyak vitamin dalam teh hijau, beberapa di antaranya termasuk vitamin A, vitamin D. , vitamin B dan vitamin C. Beberapa mineral sihat teh hijau termasuk Mangan, Zink dan Chromium.
Menurut kepada Fakta Pemakanan Teh Hijau, secawan teh hijau adalah 99.5 peratus air. Teh adalah yang terbaik untuk pilihan minuman pilihan penghidratan badan .
* Berkaitan: Teh Detoks Terbaik
Sekiranya anda berusaha menurunkan berat badan, meningkatkan fungsi otak anda , turunkan risiko anda menghidap diabetes jenis 2 dan meningkatkan prestasi fizikal anda, hanya minum beberapa gelas teh hijau setiap hari.
Manfaat kesihatan teh hijau yang mengejutkan termasuk menghentikan kerosakan gigi, mengurangkan keradangan dan membantu menghilangkan bau mulut.
Berikut adalah 7 Manfaat Kesihatan Teh Hijau.
1. Membantu Mengurangkan Berat Badan-Teh hijau adalah salah satu teh terbaik untuk pengurangan berat , ia membantu mengurangkan lemak dan terbukti meningkatkan kadar metabolisme anda , yang seterusnya meningkatkan jumlah lemak yang anda bakar. Petua: Mulakan pagi anda dengan secawan teh hijau dan tingkatkan metabolisme anda sepanjang hari.
2. Dapat Mengurangkan Risiko Sebilangan Kanser-Teh hijau mengandungi epigallocatechin-3-gallate (EGCG). Antioksidan ini diketahui dapat menyekat enzim yang 'membantu menjaga sel-sel barah dalam apa yang disebut 'sel-kitaran', yang memungkinkan mereka terus tumbuh,' Menurut kepada Kebenaran Mengenai Kanser. Mereka juga menjelaskan, ia meningkatkan tahap protein selular lain, menyukarkannya sel barah untuk membesar.
3. Dapat Meningkatkan Fungsi Otak- “Dalam kajian yang dibentangkan pada Persidangan Antarabangsa 2015 pada Alzheimer dan Penyakit Parkinson, mereka yang minum teh hijau satu hingga enam hari seminggu mempunyai kurang mental merosot daripada mereka yang tidak meminumnya, ' Menurut kepada Dr. Mercola. Para penyelidik juga menyimpulkan bahawa peminum teh mempunyai risiko demensia yang lebih rendah daripada peminum teh.
4. Menurunkan Risiko Diabetes Jenis 2-KE belajar yang dilakukan di Jepun mendapati bahawa subjek yang menggunakan enam atau lebih cawan atau teh hijau setiap hari, berbanding dengan yang menggunakan kurang dari satu cawan seminggu, menunjukkan penurunan risiko pengembangan 33 peratus diabetes jenis 2 .
5. Mencegah Tanda Penuaan-Teh hijau telah terbukti menolong kedutan dan tanda-tanda penuaan yang lain. Ia mengandungi antioksidan polifenol yang terkenal dengan antioksidan anti penuaan harta benda.
6. Ia Santai-L-theanine adalah bahan kimia yang terdapat dalam teh hijau, telah terbukti membawa kepada keadaan fizikal dan kelonggaran mental . Kajian saintifik juga membuktikan bahawa theanine adalah bahan kimia anti-stres ( Teh Herba Terbaik ).
7. Ini Detoks Hebat- Teh hijau sangat tinggi antioksidan dan terbukti dapat membantu tubuh meningkatkan pengeluaran sifat detoksifikasi. Ia juga terbukti dapat membantu meningkatkan pembakaran lemak dan menurunkan risiko anda untuk penyakit tertentu.
Lebih Banyak Bacaan
9 Cara Mudah Menyahtoksin Badan Anda
11 Petua Meningkatkan Kesihatan Anda Sekarang
11 Cara Mudah untuk Meningkatkan Sistem Imun Anda
