Keseluruhan latihan badan ini disertakan dengan senarai faedah yang panjang selain kecergasan' Teahupoo1 oleh Minit Terakhir - Flickr . Berlesen di bawah CC BY 2.0 melalui Wikimedia Commons .

Kami telah mengatakannya sebelumnya - kawasan luar yang hebat selamanya akan menjadi pusat kecergasan kegemaran kami. Menjadi aktif selalu bermanfaat, tetapi apabila anda berada di luar melakukan sesuatu yang anda gemari, ia akan menjadi lebih bermanfaat. Melayari adalah salah satu aktiviti yang menawarkan faedah fizikal utama di beberapa tetapan terindah di planet ini. Manfaat melayari nampaknya tidak berkesudahan, tetapi jika anda belum yakin, kami telah menggariskan beberapa faedah utama yang datang dengan merebut papan dan mendayung.

# 1 Berselancar adalah senaman seluruh badan. Akhir-akhir ini nampaknya setiap gaya latihan baru membuat dua tuntutan utama - bahawa ia adalah latihan badan penuh dan bahawa ia adalah 'gabungan sempurna' latihan kardio dan kekuatan. Walaupun itu mungkin atau tidak benar untuk mode baru ini, melayari adalah latihan badan yang dicuba dan benar. Dari mendayung hingga menunggang gelombang, setiap aspek melayari menguji kekuatan, keseimbangan, ketangkasan dan stamina anda.

# 2 Melayari mengajar kesabaran. Sebarang sukan atau aktiviti baru memerlukan masa untuk belajar dan bagi kebanyakan orang melayari memerlukan sedikit masa lebih lama daripada, katakanlah, berlari atau berbasikal. Menjadi baik memerlukan sedikit masa, tetapi ketika anda mencapai tonggak pencapaian, seperti berdiri untuk pertama kalinya atau menguasai langkah baru, ganjarannya akan jauh lebih besar.


# 3 Ini alasan yang baik untuk melancong. Sejujurnya, tidak ada yang benar-benar memerlukan alasan untuk melakukan perjalanan - hanya peluang - tetapi perjalanan boleh menjadi lebih menyenangkan apabila anda mempunyai rancangan untuk melakukan sesuatu yang anda gemari. Meneroka wilayah baru dan bertemu peselancar tempatan dapat memperbaharui minat anda untuk melayari, atau jika anda belum pernah mencuba melayari, perjalanan seterusnya ke pantai mungkin merupakan masa yang tepat untuk anda mulakan.

# 4 Pilih item dari senarai baldi anda. Sama ada anda mempunyai senarai baldi yang sudah habis ditulis, dan tanpa mengira sama ada melayari atau tidak di sana secara khusus, premis senarai ini memperluas cakerawala anda, melakukan sesuatu yang menakutkan anda dan semoga kembali dengan cerita yang patut diceritakan. Belajar melayari atau melayari di destinasi luar biasa akan menjadi tambahan yang bagus untuk senarai itu, jadi tuliskannya dan kemudian berusaha untuk mencarinya.


# 5 Melayari membawa anda lebih dekat dengan alam dengan cara yang unik. Dari pandangan satu-satu-jenis kehidupan laut hingga sensasi benar-benar bergerak dengan air, salah satu faedah untuk melayari adalah perspektif. Perspektif itu berlaku untuk kehidupan peribadi dan kesejahteraan dunia. Peselancar menghormati lautan dan seluruh planet ini, kerana mereka bergantung pada pasang surut dan melihat sendiri kesan pencemaran.



# 6 Anda akan mendapat tan tanpa mencuba. Semua orang menyukai penampilan yang dicium cahaya matahari, tetapi warna kulit semula jadi memerlukan menghabiskan masa yang serius di luar rumah. Walaupun keluar dari luar kelihatan seperti beban, pelari, penunggang basikal dan pejalan kaki identik dengan garis hitam yang mengerikan. Surfers, sebaliknya, terkenal dengan kulit gangsa yang sempurna. Vitamin D baik untuk anda, pakai pelindung matahari dan keluar ke sana.

Lihat juga: Pelindung Matahari Terbaik untuk Melindungi Kulit Anda Musim Panas Ini

# 7 Subkultur terkenal dan terkenal. Semua orang tahu stereotaip mengenai peselancar, lelaki dan perempuan santai dengan rambut panjang, kulit kecoklatan dan penghargaan mendalam terhadap lautan. Sejauh stereotaip, surfer yang biasa tidak begitu buruk. Pada hakikatnya, budaya ini lebih dalam dan lebih kabur daripada itu, tetapi pada umumnya, fokusnya adalah pada pemuliharaan lautan, menikmati sukan dan berkongsi gelombang. Bukan tradisi yang buruk sama sekali.


Berkaitan:
Jenis Papan Luncur: Dijelaskan
Tempat Surfing Paling Mengejutkan di Dunia
Cara Menghidupkan Arus Rip