Buah yang segar, tajam dan berair inilah yang anda perlukan untuk meningkatkan kesihatan anda secara keseluruhan

Shutterstock

Buah yang segar, tajam dan berair inilah yang anda perlukan untuk meningkatkan kesihatan anda secara keseluruhan. Ia mengandungi vitamin C, vitamin A, serat, kalium, magnesium dan Lycopene antioksidan, hanya untuk beberapa nama.

Grapefruits menyediakan sumber yang sangat baik vitamin C , yang membantu untuk mengekalkan sistem imun yang kuat , mengurangkan jangka masa selesema, mencegah kerosakan sel dan pertolonganmelawan kerosakan radikal bebas .


* Berkaitan: 6 Manfaat Kesihatan yang Mengejutkan dengan Minum Anggur Merah

Buah tropika ini akan menjadikan kulit anda bersinar , secara harfiah. Grapefruit juga mempunyai banyak faedah anti-penuaan dan 'ini juga mengurangkan tahap insulin dan meningkatkan metabolisme anda , ”Menurut Amsterdam. Ia mempunyai sifat pembakar lemak yang ajaib dan membantu anda membakar lebih banyak kalori.


Cegah batu karang , melindungi diri anda daripada barah tertentu, turunkan kolesterol anda , meningkatkan pencernaan anda dan meningkatkan keseluruhan kesihatan jantung anda .

* Petua: Potong limau gedang separuh dan makan, tambahkan kepingannya ke dalam salad anda atau minum jus limau gedang pada waktu pagi untuk mulakan hari anda dengan betul .

9 Manfaat Kesihatan Mengejutkan limau gedang

Lebih Banyak Bacaan


16 Tabiat Setiap Hari Yang Menuaan Anda

11 Makanan yang Meningkatkan Kesihatan Jantung Anda

10 Sebab Mengapa Anda Tidak Menurunkan 10 Pound Terakhir

- Nicole Dossantos Editor The Active Times