Siri yoga yang berfokus pada fleksibiliti ini akan menyeimbangkan rutin latihan silang anda

Fleksibiliti sering diabaikan sebagai komponen penting latihan silang . Anda boleh melakukan semua latihan kekuatan, ketangkasan, dan stamina yang anda mahukan, tetapi jika sendi dan otot anda tidak dapat mencapai gerakan sepenuhnya (yang sebenarnya hanya istilah yang lebih menarik untuk fleksibiliti), prestasi anda akan tetap terhad.

Di situlah rutin yoga ini dimainkan. Dalam kelas selama 45 minit ini, pengajar Tammy Mittell akan membimbing anda melalui serangkaian pose yang direka khas untuk meningkatkan fleksibiliti badan bawah.

Bahagian kegemaran kami dalam rutin ini adalah bahawa selain berfungsi sebagai komponen penting dalam rejimen latihan silang yang seimbang, ia juga merupakan cara yang sempurna untuk meringankan hari anda. Atau, jika anda suka berlatih pada waktu petang, berehat dan tekanan pada penghujung hari.


Suka bersenam di rumah? Cari lebih banyak yoga dan video senaman lain Grokker.com .


Lebih Banyak Membaca:
5 Yoga Mudah Bergerak Membuka Pinggul Ketat
5 Pose Yoga Pasca Larian untuk Pemulihan yang Lebih Baik
Yoga untuk Abs: Pose Terbaik untuk Inti yang Lebih Ramping dan Kuat