Kehidupan Yang Sihat

Menjadi tabiat buruk, yang mungkin atau tidak anda ketahui buruk bagi kesihatan fizikal dan mental anda, adalah masalah yang dialami oleh banyak orang. Anda mungkin pernah mendengar klise bahawa sesuatu yang bernilai tidak mudah. Itu juga berlaku untuk kesejahteraan anda secara keseluruhan. Corak - bahkan yang membuat anda sedih atau tidak selesa - sukar dipatahkan. Definisi kegilaan dapat dengan mudah
Baca Lebih Lanjut

Kaki mungkin merupakan bahagian tubuh yang paling diremehkan ketika berkaitan dengan kesihatan keseluruhan. Orang tidak benar-benar mengingatkan mereka sehingga mereka mengalami jangkitan kulat, merasa gatal dan terkena lepuh. [Tayangan slaid: 104277] Tangan mendapat sedikit perhatian. Masalah Kesihatan Tangan dan Kaki Anda Boleh Meramalkan. Jangan tunggu sehingga terlambat. Masalah Kesihatan Tangan dan Kaki Anda Boleh Meramalkan
Baca Lebih Lanjut

Sebilangan besar orang tahu, secara teori, apa yang diperlukan untuk tetap sihat dan menjalani kehidupan yang panjang dan bahagia - tidak merokok, diet yang lebih baik, bersenam secara teratur, dan, tentu saja, cukup tidur yang nyenyak. Walaupun ini adalah asas-asas panjang umur, kenyataannya sedikit lebih kompleks. [Tayangan slaid: 101002] Kebenaran yang menyedihkan adalah bahawa 'usia hanyalah bilangan' apabila anda menyesuaikan gaya hidup anda
Baca Lebih Lanjut

Berita baiknya ialah lebih sedikit orang yang menggunakan soda - 63 peratus menghindarinya pada tahun 2014 berbanding 41 peratus pada tahun 2002, menurut Gallup. Tetapi ramai yang tidak dapat menahan minuman manis - rata-rata orang minum 45 gelen setahun. Penjejak industri Beverage Digest mengatakan bahawa penggunaan soda turun ke paras terendah dalam 30 tahun.
Baca Lebih Lanjut

Anda telah berjalan sepanjang hari, tenaga anda perlahan-lahan habis, dan anda memerlukan dorongan. Daripada mengambil secawan kopi atau teh berkafein biasa, anda harus mempertimbangkan pilihan yang berbeza, selamat dan berkesan. Kafein adalah perangsang dan minum terlalu banyak boleh memberi anda 'kegelisahan', meningkatkan tekanan darah anda, membuat anda mual, menyebabkan insomnia, dan
Baca Lebih Lanjut

Anda mungkin hanya bimbang tentang mata, rambut dan kulit anda sebelum tarikh besar atau hari bergambar, tetapi ciri fizikal ini lebih dari sekadar permukaan. Bahagian-bahagian tubuh anda juga dapat memberi petunjuk mengenai kesejahteraan anda. [Tayangan slaid: 103753] Masalah yang agak ringan seperti rambut kusam atau bibir yang retak sebenarnya boleh menjadi petunjuk penyakit, masalah atau ketidakseimbangan dalam badan anda.
Baca Lebih Lanjut

Produktiviti dan kematangan yang lebih tinggi bermula di mana drama dan rengekan berhenti. Walaupun ini sukar dicapai, kerana lebih mudah untuk mengeluh dan menilai daripada bertindak dan bekerja keras, itu sepenuhnya di bawah kawalan anda. Jalan menuju 'anda' yang lebih profesional yang dapat meredakan keadaan apa pun, menyelesaikan masalah dan menang hujah, dimulakan dengan langkah-langkah kecil.Bahasa badan dapat memberitahu yang salah
Baca Lebih Lanjut

Orang biasa terburu-buru sepanjang masa sehingga banyak yang tidak memperhatikan ketika badan mereka merasa letih. Tinjauan YouGov mengenai tabiat tidur mendapati bahawa hanya satu dari tujuh bangun yang merasa segar setiap hari dalam seminggu. Hampir separuh orang Amerika tidur 7 hingga 8 jam malam melaporkan merasa letih atau lelah hingga tiga kali seminggu. Sebab mengapa begitu banyak
Baca Lebih Lanjut

Pada suatu ketika, kita semua mengalami tidur malam yang sukar. Mungkin anda mula memikirkan semua yang terjadi pada hari itu, fikiran anda berputar-putar dalam perjuangan seharian, atau anda tidak dapat berhenti memikirkan tugas-tugas hari berikutnya. Menurut Dr. Mercola, 'hampir 41 juta orang dewasa AS tidur hanya enam jam atau kurang setiap malam, membahayakan mereka
Baca Lebih Lanjut

'Menjaga kulit anda sihat sama seperti menjaga kesehatan Anda,' kata Adam Mamelak, MD, FRCPC, FACMS dari Sanova Dermatology,. Ini bermaksud makan makanan seimbang, minum banyak air, bersenam secara teratur, dan melindungi kulit anda dari pendedahan berbahaya seperti cahaya matahari. [Tayangan slaid: 101850] 'Banyak produk penjagaan kulit kini merangkumi pelindung matahari dan perlindungan UV,' kata Dr.
Baca Lebih Lanjut