Amaran spoiler: Tidak banyak

iStock.com/bhofack2

Cuka sari apel adalah ramuan ajaib yang dikhabarkan untuk pelbagai masalah kesihatan. Jennifer Aniston meminumnya setiap pagi dan dia belum berumur dalam 25 tahun. Adakah itu tidak cukup bukti? Orang lain mengatakan bahawa bahan berasid membersihkan kulit mereka, menghilangkan perut kembung, meningkatkan tenaga mereka dan mengurangkan keinginan gula dalam seminggu. Malah ada yang mengatakan mereka menurunkan berat badan. Ini kedengaran terlalu bagus untuk menjadi kenyataan. Adakah ia?

50 Perkara Setiap Wanita Lebih 50 Perlu Tahu Tentang Kesihatannya


Untuk mengetahui sama ada cuka berasaskan sari apel sama hebatnya, saya mencekik satu sudu setiap pagi sekitar jam 8 pagi dan beritahu saya: Itu keji. Tidak ada yang menentang Trader Joe's ( Saya sayang awak, Trader Joe ), tetapi saya menggunakan Cuka Sari Apel Organik Raw label peribadi.

Saya lebih suka mengambil ini seperti tembakan kerana, sebenarnya, tembakan apa pun menjijikkan, tetapi tidak disarankan untuk minum ACV lurus kerana sangat berasid. Saya menghargai enamel pada gigi dan lapisan esofagus saya, jadi saya mencairkannya dengan secawan air sejuk dari Brita.


Sebilangan orang menyiapkan koktel ACV mereka dengan lemon dan madu, tetapi saya hanya menyumbat hidung saya dan mencucinya dengan air sahaja kerana setiap kali saya membeli lemon, mereka merosakkan, dan madu di dalam beruang madu saya berwarna pekat. Bolehkah saya baru membeli yang baru? Pasti. Adakah saya? Sama sekali tidak.




Makanan Harian / Taylor Rock

Pembaca, saya ingin menekankan hakikat bahawa, selama sebulan (30 hari), pada dasarnya saya minum persalinan salad lurus , dan itu semua untuk anda. Pengalaman itu mungkin sedikit kurang mengganggu sekiranya saya melihat hasil sebenar, tetapi saya tidak.


Minum cuka sari apel mungkin membuat saya sedikit lebih lapar, tetapi itu hanya kerana setiap pagi setelah saya makan ramuan hodoh ini, saya tidak mahu makan apa-apa kerana perut saya penuh dengan cecair yang mengalir seperti air dan saya rasa mual dari rasa. Saya tidak menurunkan berat badan kerana ketika selera makan kembali, saya makan secara normal. Kehadiran ACV tidak kelihatan mempercepat metabolisme saya dan, sebagai orang yang pada dasarnya kembung sepanjang masa, itu juga tidak berubah.

Tenaga yang bertambah pasti menyenangkan, tetapi saya sama sekali tidak mengalami apa-apa. Saya biasanya seorang yang cukup letih dan masih diperlukan kopi atau Red Bull bebas gula sejam selepas mengambil ACV. Mengurangkan keinginan gula? Ha. Menjelang jam 3 petang setiap hari otak saya seperti, 'Anda tahu apa yang terdengar baik sekarang? Piala Mentega Kacang Reese . ' Terdapat banyak perbezaan mencetuskan keinginan gula walaupun.

Setakat perawatan kulit , ini bukan dari saya, anjing. Noda saya tidak hilang, dan saya mempunyai tampalan kering yang sama di wajah kanan bawah saya selama tiga minggu sekarang. Saya kecewa dengan hasil ujian keji ini, tetapi saya gembira sudah berakhir. Saya akan menggunakan selebihnya ACV saya untuk membuat salad brokoli.



Makanan Harian / Taylor Rock

Ramuan berasaskan epal yang masam ini tidak boleh disembuhkan, tetapi jika anda ingin mencubanya sendiri, anda boleh mendapatkan hasil yang berbeza, dan beberapa faedah kesihatan tersembunyi sebenarnya disokong oleh sains. Banyak jenama, seperti yang saya gunakan, tidak dipasteurisasi dan tidak difilter dengan 'ibu', yang merujuk kepada gabungan ragi dan bakteria yang kelihatan keruh yang terbentuk semasa penapaian. Ini dianggap sebagai probiotik dan, selain itu, ACV kaya dengan vitamin B dan polifenol atau antioksidan nabati.

Menurut Edwin McDonald IV di The University of Chicago Medicine , ACV dapat menurunkan gula darah secara sederhana dan, seterusnya, bantu melawan diabetes (selain ubat), turunkan selera makan dan turunkan kolesterol anda. Bahkan boleh menggagalkan bakteria berbahaya dalam salad anda dari membuat anda sakit. Sebaliknya, ia boleh mengikis enamel gigi anda (sebab itulah saya mencairkannya dengan air), memberi anda refluks asid dan, jika anda menghidap penyakit buah pinggang kronik, buah pinggang anda mungkin tidak dapat memprosesnya.


Untuk benar-benar telus, saya pergi ke doktor gigi sehari sebelum menulis artikel ini, dan pakar kebersihan memberitahu saya bahawa enamel pada gigi saya lemah. Hubungan tidak menunjukkan sebab-akibat, tetapi ini adalah kali pertama saya mendengarnya, jadi… berhati-hatilah jika anda memilih untuk meminumnya juga.

Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk benar-benar mengetahui kebaikan dan keburukan yang berkaitan dengan ACV, tetapi bagi saya, ia tidak berjaya. Sekiranya anda seorang penganut ACV dan ini sesuai untuk anda, itu sangat mengagumkan. Sekiranya anda mencubanya dan tidak melihat perubahan, saya akan bersama anda. Cuba mengikuti diet yang sihat boleh menjadi sukar, tetapi jika ada satu perkara yang kita tahu pasti, itu dia makanan yang disebut 'sihat' ini sebenarnya tidak begitu baik untuk anda seperti yang mereka nampak .