Kebaikan dan Kekurangan Minuman Tenaga

Kebenaran mengenai minuman tenaga

Minuman tenaga telah menjadi semakin popular di kalangan masyarakat di zaman sekarang. Mereka dipasarkan kepada semua orang. Atlet minum untuk dipertingkatkan prestasi atletik . Pelajar kolej meminumnya untuk sesi belajar sepanjang malam, dan profesional yang bekerja meminumnya untuk meningkat tenaga .

Kebenaran mengenai minuman bertenaga ... mereka bukan semua yang boleh dibuat. Ya, mereka mempunyai kemampuan untuk mengubah anda keletihan , tetapi ia juga memberi kesan negatif kepada anda badan .

Berikut adalah Kebaikan dan Kekurangan Minuman Tenaga, baca dengan teliti dan tentukan apakah itu Red Bullsungguhberbaloi.

www.BillionPhotos.com / Shutterstock.com

Kelebihan

Minuman tenaga memberi anda kebaikan tenaga galakan
Cepat jemput saya
Vitamin B:meningkatkan mood dan dapat melawan barah dan penyakit jantung
B12:Menjaga sel darah merah dan saraf anda sihat. Membantu mengawal selia sistem saraf dan mengekalkan sistem pencernaan yang sihat.
B6:membantu badan dengan kardiovaskular, imun dan fungsi sistem saraf
Niacin:Membantu melegakan artritis sakit dan menurunkan lipid darah
Asid pantotenik:Membantu dengan alahan , tekanan, kegelisahan dan gangguan kulit.
Riboflavin:Boleh merawat otot kekejangan dan gangguan darah

Keburukan

Minuman tenaga membawa banyak Kafein dangula. Menurut fitbug.com, 'Minuman tenaga juga banyak gula , kira-kira sama dengan tin kok, atau sebanyak 8-10 sudu teh. Sementara gula ini digabungkan dengan kafein akan meningkatkan kadar gula darah anda dan memberi anda tenaga awal, ini biasanya diikuti dengan penurunan kadar gula darah secara tiba-tiba, menyebabkan 'crash' dan anda merasa letih dan lesu lagi. '
Minuman tenaga TIDAK bagus untuk bersenam. Mereka akan mengeringkan anda sehingga anda kurang bersenam untuk bersenam.
Boleh menjadi ketagihan
Menyebabkan sakit kepala / Migran kerana pengeluaran kafein
Insomnia: Minuman tenaga boleh menyebabkan kurang tidur . Terlalu banyak kafein pasti membuat anda terjaga.
Ketakutan: Minuman tenaga boleh membuat anda gelisah dan cemas
Tekanan darah tinggi: Kafein mempunyai keupayaan untuk membesarkan seseorang tekanan darah .
Niacin: Salah satu bahan utama dalam Minuman Tenaga ialah Niacin. Walaupun mempunyai khasiatnya, niasin dapat menyebabkan pening, dan cepat kadar degupan jantung .