Kebenaran mengenai minuman tenaga

Keith Homan / Shutterstock.com

Minuman tenaga telah menjadi semakin popular di kalangan masyarakat di zaman sekarang. Mereka dipasarkan kepada semua orang. Atlet minum untuk dipertingkatkan prestasi atletik . Pelajar kolej meminumnya untuk sesi belajar sepanjang malam, dan profesional yang bekerja meminumnya untuk meningkat tenaga .

Kebenaran mengenai minuman bertenaga ... mereka bukan semua yang boleh dibuat. Ya, mereka mempunyai kemampuan untuk mengubah anda keletihan , tetapi ia juga memberi kesan negatif kepada anda badan .


Berikut adalah Kebaikan dan Kekurangan Minuman Tenaga, baca dengan teliti dan tentukan apakah itu Red Bullsungguhberbaloi.



www.BillionPhotos.com / Shutterstock.com

Kelebihan



  • Minuman tenaga memberi anda kebaikan tenaga galakan
  • Cepat jemput saya
  • Vitamin B:meningkatkan mood dan dapat melawan barah dan penyakit jantung
  • B12:Menjaga sel darah merah dan saraf anda sihat. Membantu mengawal selia sistem saraf dan mengekalkan sistem pencernaan yang sihat.
  • B6:membantu badan dengan kardiovaskular, imun dan fungsi sistem saraf
  • Niacin:Membantu melegakan artritis sakit dan menurunkan lipid darah
  • Asid pantotenik:Membantu dengan alahan , tekanan, kegelisahan dan gangguan kulit.
  • Riboflavin:Boleh merawat otot kekejangan dan gangguan darah

Keburukan

  • Minuman tenaga membawa banyak Kafein dangula. Menurut fitbug.com, 'Minuman tenaga juga banyak gula , kira-kira sama dengan tin kok, atau sebanyak 8-10 sudu teh. Sementara gula ini digabungkan dengan kafein akan meningkatkan kadar gula darah anda dan memberi anda tenaga awal, ini biasanya diikuti dengan penurunan kadar gula darah secara tiba-tiba, menyebabkan 'crash' dan anda merasa letih dan lesu lagi. '
  • Minuman tenaga TIDAK bagus untuk bersenam. Mereka akan mengeringkan anda sehingga anda kurang bersenam untuk bersenam.
  • Boleh menjadi ketagihan
  • Menyebabkan sakit kepala / Migran kerana pengeluaran kafein
  • Insomnia: Minuman tenaga boleh menyebabkan kurang tidur . Terlalu banyak kafein pasti membuat anda terjaga.
  • Ketakutan: Minuman tenaga boleh membuat anda gelisah dan cemas
  • Tekanan darah tinggi: Kafein mempunyai keupayaan untuk membesarkan seseorang tekanan darah .
  • Niacin: Salah satu bahan utama dalam Minuman Tenaga ialah Niacin. Walaupun mempunyai khasiatnya, niasin dapat menyebabkan pening, dan cepat kadar degupan jantung .

Fakta menarik:




www.BillionPhotos.com / Shutterstock.com

Red Bull

  • Kalori 110
  • Natrium: 100mg
  • Karbohidrat: 28g
  • Gula: 27g
  • Niacin: 100%
  • Vitamin B6: 250%
  • Vitamin B14: 80%
  • Asid pantotenik: 50%


Chones / Shutterstock.com

Raksasa


  • Kalori: 100
  • Natrium: 180mg
  • Karbohidrat: 27g
  • Gula: 27g
  • Vitamin C: 100%
  • Tinggi Vitamin B6 dan B12
  • Tinggi Niacin
  • Tinggi Riboflavin

Lebih Banyak Bacaan

Perkara Yang Menjaga Anda Bangun

7 Petua untuk Mencari Makanan Mesra Berat Badan di Kedai Runcit

Cara Semula Jadi untuk Berjaga Tanpa Kopi


Tabiat Sihat yang Meningkatkan Kekuatan Otak dan Ketajaman Mental