Ulasan Terbaik

Walaupun telah menjadi popular di A.S. dalam beberapa tahun terakhir, hygge sebenarnya bermula pada awal abad kesembilan belas di Denmark.

Mari hadapi - kehidupan di dunia moden boleh membawa kesan yang serius. Dalam menghadapi kerja dan jadual peribadi yang sibuk, kita semua perlu mengisi semula bateri dan menjadikan diri kita sebagai keutamaan dari semasa ke semasa. Konsep hygge Denmark adalah penawar yang tepat apabila anda mula merasa sedikit tertekan atau kurus. Ini kerana semuanya berpusat menggunakan kesenangan hidup untuk mewujudkan perasaan puas, selesa, dan kesejahteraan. Kedengarannya cukup bagus, bukan?

Sekiranya anda tidak pasti bagaimana memasukkan rasa hygge ke dalam hidup anda, kami boleh membantu. Berikut adalah beberapa kaedah kegemaran kami untuk mempraktikkan rawatan diri yang optimum yang dapat menaikkan mood anda dan menghilangkan tekanan.


Masukkan alat.

Sebilangan besar daripada kita merasa sukar untuk memutuskan hubungan dari dunia teks, panggilan telefon, dan media sosial. Tetapi perhatian anda pada telefon anda 24/7 akan menjadikannya sedikit sukar untuk menikmati kegembiraan sederhana dalam hidup. Sama ada e-mel dari pejabat atau teks dari ahli keluarga, keperluan berterusan kami untuk terus berhubung boleh menjadi sangat tertekan.


Cuba dedikasikan sedikit masa tanpa peranti setiap hari. Biarkan telefon, tablet, dan / atau komputer riba anda dicas di ruangan lain sehingga anda dapat menikmati perbualan tatap muka dengan rakan atau menuliskan perasaan anda dalam jurnal . Anda akan kagum betapa senangnya berehat ketika anda tidak memeriksa Facebook atau Twitter setiap lima minit.



Redupkan lampu.

Mungkin kelihatan seperti perincian kecil, tetapi pencahayaan yang mengelilingi anda pasti dapat mempengaruhi mood anda. Fikirkanlah - lampu pendarfluor yang terang di tempat kerja tidak begitu menenangkan, bukan? Semasa anda berusaha untuk mewujudkan perasaan hygge yang selesa, anda pasti mahu cahaya tetap lembut.

Lilin adalah pilihan yang tepat untuk pencahayaan suasana lembut kerana mereka dapat dengan mudah mengisi ruangan dengan cahaya yang hangat dan nyaman. Anda dapat meningkatkan mood anda lebih jauh dengan menyalakan lilin wangi dan mengamalkan sedikit aromaterapi pada masa yang sama. Lampu tali juga boleh berfungsi sebagai pencahayaan yang diluluskan oleh hygge yang sempurna untuk kediaman anda. Gantungkannya di atas mantel anda, di seberang dinding, atau di sekitar bingkai cermin untuk pencahayaan halus di mana-mana bilik.


Nikmati makanan keselesaan kegemaran anda.

Hygge mengutamakan perasaan puas, jadi jangan merasa bersalah dengan keinginan untuk menikmati makanan dan minuman kesukaan anda sesekali. Kejutkan keluarga anda dengan menyiapkan penkek buatan sendiri untuk sarapan atau membakar sebilangan besar kue atau kek cawan kegemaran anda. Dalam cuaca sejuk, sup tebal dan kaya krim dan sandwic keju panggang benar-benar melanda.

Minuman hangat adalah cara terbaik untuk mendapatkan suasana yang selesa juga. Sama ada anda menikmati coklat panas, sari apel panas, rum mentega panas, atau secawan sederhana teh , tuangkan sendiri cawan, angkat kaki, dan rasakan kelonggaran yang membasahi anda.

Ikutilah buku, filem, atau rancangan TV yang bagus.


Apabila anda merasa tertekan, ia sering membantu mencari jalan keluar dari masalah dunia nyata anda. Bersantai dengan buku, filem, atau rancangan TV yang menarik biasanya merupakan kaedah terbaik untuk melakukannya. Selesa di sofa anda dan luangkan beberapa jam membaca atau menonton untuk membantu anda berehat.

Untuk pengalaman yang paling selesa, dapatkan pengalaman yang selesa bantal dan selimut yang lembut dan lembut. Hygge juga menghargai persahabatan, jadi jika anda menonton filem kegemaran anda atau menonton musim terbaru rancangan kegemaran anda, undanglah beberapa rakan dan keluarga untuk menikmatinya bersama anda. Biarkan kumpulan tetap kecil, untuk benar-benar mewujudkan rasa keakraban yang hangat.

Pilih senarai main yang sempurna.

Muzik yang betul pasti dapat membantu anda berehat atau menaikkan mood anda. Buat senarai main lagu lembut dan lembut kegemaran anda untuk majlis-majlis ketika anda ingin meluangkan sedikit masa untuk diri anda sendiri. Sekiranya anda tidak pasti lagu apa yang akan dimasukkan ke dalam senarai anda, muzik klasik selalu menjadi pilihan yang baik ketika anda mencari suasana yang selesa dan menenangkan.


Anda tidak perlu bergantung pada muzik - anda dapat mencari aplikasi dengan suara alam yang menenangkan seperti ombak laut atau hujan lebat yang boleh menenangkan ketika anda memerlukan sedikit pilihan. Anda bahkan dapat menemui beberapa sumber bunyi putih yang baik di sekitar rumah, seperti api yang berkobar-kobar, untuk membantu anda menyahmampatkan.

Kepala di luar.

Menikmati keseronokan kecil dalam hidup bermakna anda dapat menikmati keajaiban alam semula jadi apabila anda boleh. Menghabiskan masa di luar boleh menjadi cara yang baik untuk berehat dan meningkatkan mood anda ketika anda merasa tertekan. Berjalan-jalan di kawasan kejiranan anda untuk mengagumi bunga jiran anda, berjalan-jalan di laluan kegemaran anda untuk mengagumi dedaunan, menghabiskan hari malas di pantai, atau hanya duduk di luar di teres anda untuk mengambil bintang.

Hygge mungkin kelihatan seperti konsep yang rumit, tetapi sangat mudah. Luangkan masa untuk menikmati semua kegembiraan kecil yang dapat menolong anda mewujudkan perasaan kesejahteraan yang selesa. Falsafah itu menjadikan rawatan diri semudah mungkin, jadi anda tidak perlu merasa tertekan lagi dengan tekanan.


Jennifer Blair adalah penulis untuk BestReviews. Ulasan Terbaik adalah syarikat kajian produk dengan misi tunggal: untuk membantu mempermudah keputusan pembelian anda dan menjimatkan masa dan wang anda. BestReviews tidak pernah menerima produk percuma dari pengeluar dan membeli setiap produk yang dikaji dengan dana sendiri.

BestReviews menghabiskan ribuan jam untuk meneliti, menganalisis dan menguji produk untuk mencadangkan pilihan terbaik bagi kebanyakan pengguna. BestReviews dan rakan korannya mungkin mendapat komisen jika anda membeli produk melalui salah satu pautan kami.

Diagihkan oleh Tribune Content Agency, LLC.