Sekiranya anda mencari kaedah untuk melengkapkan latihan teras anda, alat perangsang ab boleh membantu anda menguatkan perut anda - walaupun anda hanya duduk di meja anda di tempat kerja. Peranti ini berfungsi dengan menghantar denyutan elektrik ke otot anda untuk memberitahu mereka berkontrak.

Sumber kuasa, kawalan, dan mod stimulator ab boleh berbeza-beza. Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai jenis stimulator ab yang ada, teruskan membaca panduan membeli kami. Kami juga menyertakan beberapa cadangan produk di akhir artikel ini, termasuk pilihan utama kami yang diluluskan oleh FDA Slendertone , yang menawarkan tujuh program latihan dan hampir seratus tahap intensiti.

Apa itu perangsang ab dan bagaimana ia digunakan?


Seorang perangsang ab adalah sejenis perangsang otot yang menumpukan pada inti anda. Dengan melekatkan beberapa pad gel ke perut, anda boleh memerah senaman tanpa bergerak. Isyarat elektrik dihantar ke otot anda yang menyuruh mereka berkontraksi dan berehat, memberi anda senaman ringan yang dapat memberikan hasil dalam beberapa bulan.

Kebanyakan perangsang ab merangkumi tetapan intensiti dan mod yang berbeza, jadi anda dapat menyesuaikan senaman anda. Beberapa reka bentuk cukup tipis sehingga anda dapat menggunakannya hampir di mana sahaja, menghilangkan keperluan untuk pergi ke gim untuk bersenam ringan.


Pertimbangan semasa memilih stimulator ab

Semasa memilih stimulator ab untuk memenuhi keperluan anda, anda harus mempertimbangkan ukuran, jumlah pad elektrod, dan sumber kuasa:

Saiz

Mengetahui ukuran pinggang anda dapat membantu anda mencari stimulator ab yang sangat sesuai. Hampir mana-mana perangsang ab mudah disesuaikan untuk menampung ukuran pinggang yang berbeza; namun, sebilangan mungkin boleh memuatkan pinggang sehingga 52 inci.


Pad elektrod

Stimulator Ab mungkin mempunyai dua hingga 10 pad elektrod gel. Ini mungkin alas kecil yang dapat ditempatkan di mana saja untuk keselesaan maksimum, atau mungkin dipasang ke tali pinggang. Sekiranya anda mahukan kelenturan, alas elektrod gel yang berasingan adalah pilihan terbaik anda.

Sumber kuasa

Stimulator Ab mungkin mempunyai bateri yang boleh dicas semula atau menggunakan bateri sekali pakai. Reka bentuk yang boleh dicas semula umumnya lebih mudah, sementara kos tambahan model berkuasa bateri pakai boleh bertambah dari masa ke masa.


ciri-ciri

Kontrol, program, dan tetapan stimulator ab dapat bervariasi dari satu model ke model yang lain. Semakin banyak pilihan yang disediakan oleh stimulator, semakin besar kemungkinan anda mencari senaman yang sesuai dengan keperluan khusus anda.

Banyak stimulator ab dilengkapi dengan beberapa program dan latihan yang berbeza yang dapat dipilih dengan kawalan terpasang, yang mungkin terletak di tali pinggang itu sendiri atau pada alat kawalan jauh. Beberapa model juga mempunyai tetapan intensiti yang membolehkan anda menyesuaikan denyut nadi untuk mencari zon selesa anda.

Harga stimulator Ab


Stimulator ab harga rendah berharga kira-kira $ 50 dan mempunyai kawalan mudah dan sebilangan kecil latihan yang diprogramkan. Dengan harga $ 100 hingga $ 200, stimulator ab tersedia dengan pelbagai tetapan intensiti dan beberapa program untuk hasil yang lebih cepat.

Soalan Lazim

Q. Seberapa selamatkah stimulator ab?

KE.Walaupun idea untuk sengaja menghantar denyut elektrik ke dalam perut anda boleh mengganggu, kecuali jika anda mempunyai keadaan perubatan tertentu, stimulator ab menimbulkan sedikit risiko kepada kesihatan anda.


Q. Bolehkah saya menggunakan stimulator ab sebagai satu-satunya latihan teras saya?

KE.Ya, anda boleh, tetapi anda tidak akan memperoleh hasil yang memuaskan. Perangsang ab berfungsi paling baik apabila digunakan secara berkala selain senaman biasa anda.

Ab stimulator yang kami cadangkan

Terbaik dari yang terbaik: Toner Otot Perut Slendertone Abs

Pengambilan kami:Perangsang popular ini direka untuk mengikat semua otot perut anda.

Apa yang kami suka:Tujuh program latihan yang disertakan dan 99 tahap intensiti memberi anda banyak cara untuk menggunakan stimulator ab ini dengan cara yang selesa dan memenuhi keperluan kecergasan anda.

Apa yang kita tidak suka:Sebilangan pelanggan tidak berpuas hati dengan hasilnya.

Bang terbaik untuk wang anda: Tali pinggang Rangsangan Antmona Abs

Pengambilan kami:Tali pinggang dengan harga murah ini adalah pilihan yang bagus untuk mereka yang berhati-hati dengan perangsang otot.

Apa yang kami suka:Hanya memerlukan beberapa minggu menggunakan pelbagai program yang disertakan untuk melihat hasilnya dengan stimulator ab yang ringkas dan mudah alih ini.

Apa yang kita tidak suka:Anda mungkin akan menghabiskan beberapa bateri dengan cepat, yang boleh menjadi mahal.

Pilihan 3: Stimulator Yucen Ab dan Toner Otot

Pengambilan kami:Untuk harganya, stimulator ab ini menawarkan lebih banyak pilihan daripada model yang setanding.

Apa yang kami suka:15 tahap intensiti dan 10 mod memungkinkan untuk melakukan pelbagai latihan untuk memenuhi keperluan anda. Termasuk jaminan satu tahun.

Apa yang kita tidak suka:Pelapik gel sukar ditanggalkan, walaupun tahan lama.

Peter McPherson adalah penulis untuk Ulasan Terbaik . BestReviews adalah syarikat kajian produk dengan misi tunggal: untuk membantu mempermudah keputusan pembelian anda dan menjimatkan masa dan wang anda. BestReviews tidak pernah menerima produk percuma dari pengeluar dan membeli setiap produk yang dikaji dengan dana sendiri.

BestReviews menghabiskan ribuan jam untuk meneliti, menganalisis dan menguji produk untuk mencadangkan pilihan terbaik bagi kebanyakan pengguna. BestReviews dan rakan korannya mungkin mendapat komisen jika anda membeli produk melalui salah satu pautan kami.

Diagihkan oleh Tribune Content Agency, LLC.