Ulasan Terbaik

Tontonlah rancangan kegemaran anda atau baca e-book baru anda dengan basikal latihan dengan pemegang tablet.

Mempunyai peralatan yang betul di rumah dapat membantu anda menjadikan latihan sebagai keutamaan. Dengan basikal senaman dalaman, tidak perlu mengeluarkan wang untuk keahlian gim yang mahal, berurusan dengan kelas putaran yang sesak, atau bersaing dengan lalu lintas ketika berbasikal di luar. Basikal senaman menawarkan pemula kecergasan dengan cara mudah untuk menyesuaikan diri dengan kardio dan memberikan penunggang berpengalaman dengan penyelesaian yang sempurna apabila cuaca kurang sesuai untuk mengayuh di luar. Panduan ringkas kami mempunyai semua yang perlu anda ketahui semasa membeli basikal senaman, termasuk pilihan kami untuk tiga basikal terbaik di pasaran.

Pertimbangan ketika memilih basikal senaman


Matlamat kecergasan anda

Apakah jenis senaman yang anda fikirkan? Sebagai contoh, adakah anda ingin memberi tumpuan kepada perjalanan intensiti tinggi, atau adakah anda lebih berminat untuk meningkatkan daya tahan? Matlamat kecergasan anda akan menentukan jenis basikal senaman itu sesuai untuk anda dan ciri apa yang harus anda cari seperti tahap rintangan dan program yang telah ditetapkan.


Ruang anda

Adakah anda mempunyai ruang untuk basikal besar, atau adakah anda memerlukan model lipat? Dapatkan ukuran pita sebelum menetap di basikal senaman.

ciri-ciri

Kesesuaian


Terdapat pelbagai jenis basikal latihan, termasuk tegak, lipat, putaran, dan basikal berbaki . Terlepas dari jenis yang anda pilih, pastikan basikalnya sesuai dengan bingkai anda. Seperti basikal biasa, anda seharusnya dapat menyesuaikan kesesuaian badan anda.

Paparan

Sebilangan besar basikal senaman mempunyai beberapa jenis paparan, sama ada skrin LCD sederhana yang hanya menunjukkan kelajuan dan jarak - basikal ini biasanya merupakan model termurah dengan harga sekitar $ 150 - atau monitor kelas atas yang menyediakan semua data yang anda dapat bayangkan dari kelajuan hingga kadar jantung hingga kalori yang dibakar.

Penentangan


Memiliki tahap rintangan yang lebih banyak membolehkan pengguna memperbaiki kesukaran perjalanan mereka. Basikal dengan tahap lebih tinggi biasanya berada di julat harga $ 300 hingga $ 400. Memilih basikal senaman dengan pelbagai tahap rintangan akan membolehkan anda meningkatkan intensiti anda ketika anda semakin kuat.

Program senaman yang telah ditetapkan

Bersenam menggunakan basikal dengan program pratetap yang mengubah ketahanan untuk anda biasanya lebih mahal. Model dengan semua loceng dan wisel berharga lebih tinggi daripada $ 500. Program pratetap berguna bagi mereka yang tidak mahu menghabiskan masa untuk membuat rutin tersuai mereka sendiri. Dengan program yang telah ditetapkan, anda hanya berpindah dan berputar.

Ciri-ciri tambahan


Banyak basikal senaman dilengkapi dengan pelbagai tambahan untuk menjadikan senaman anda lebih menyenangkan. Beberapa ciri yang perlu diperhatikan termasuk pemegang botol air, dok iPhone atau iPad, dan pembesar suara .

Soalan Lazim

Q.Saya sering mengalami sakit belakang selepas menunggang basikal. Adakah basikal dalaman untuk saya?

KE.Sakit belakang mungkin disebabkan oleh basikal yang kurang dipasang. Pastikan anda menyesuaikan basikal anda, dalaman atau luaran, agar sesuai dengan anda. Sekiranya kedudukan tidak menjadi masalah, anda mungkin mendapat manfaat daripada basikal yang berlarutan, yang memberi sedikit tekanan pada otot belakang.


Q.Berapa banyak kardio yang harus saya lakukan setiap minggu dengan basikal senaman saya?

KE.Itu semua bergantung pada sama ada anda mengambil bahagian dalam aktiviti lain, tetapi secara amnya orang dewasa harus menjalani sekurang-kurangnya 150 minit senaman kardiovaskular intensiti sederhana setiap minggu. Itu sedikit lebih dari dua jam seminggu, jadi penggunaan kardio yang sihat pasti dapat dilakukan, terutama ketika anda mempunyai peralatan yang tepat di rumah.

Latihan basikal yang kami cadangkan

Terbaik dari yang terbaik: Schwinn 270 Basikal Latihan Berbalik

Pengambilan kami:Basikal yang berkualiti tinggi ini mempunyai banyak ciri untuk memuaskan hampir semua pengguna. Pilihan yang sangat baik untuk mereka yang mengalami masalah belakang atau mereka yang pulih dari kecederaan.

Apa yang kami suka:Paparan besar mudah dibaca dan menyediakan akses ke pelbagai latihan yang telah diprogramkan.

Apa yang kita tidak suka:Ini sesuai dengan harga tinggi dan mungkin memerlukan beberapa tangan tambahan untuk bergerak ke gimnasium rumah anda.

Bang terbaik untuk wang anda: Basikal Latihan Tegak Magnetik Lipat Exerpeutik

Pengambilan kami:Penyelesaian penjimatan ruang yang murah bagi mereka yang mempunyai ruang dan dana yang terhad.

Apa yang kami suka:Walaupun tapak kaki minimum, basikal latihan ini kukuh, dan melipat dengan mudah sehingga anda dapat mengosongkan ruang ketika tidak digunakan.

Apa yang kita tidak suka:Sekiranya anda tidak berguna, anda mungkin memerlukan bantuan untuk memasangkannya.

Pilihan 3: Basikal Senaman Dalaman Sunny Health & Fitness Pro

Pengambilan kami:Basikal senaman berorientasikan prestasi untuk penunggang serius yang ingin memanfaatkan sepenuhnya masa latihan dalaman mereka.

Apa yang kami suka:Sangat mudah untuk menyesuaikan ketahanan pada mesin ini, dan pemasangannya juga boleh disesuaikan.

Apa yang kita tidak suka:Ini agak bising, menurut pengguna. Sekiranya anda mencari basikal dengan paparan mewah, ini bukan model untuk anda.

Steph Coelho adalah penulis untuk Ulasan Terbaik . BestReviews adalah syarikat kajian produk dengan misi tunggal: untuk membantu mempermudah keputusan pembelian anda dan menjimatkan masa dan wang anda. BestReviews tidak pernah menerima produk percuma dari pengeluar dan membeli setiap produk yang dikaji dengan dana sendiri.

BestReviews menghabiskan ribuan jam untuk meneliti, menganalisis dan menguji produk untuk mencadangkan pilihan terbaik bagi kebanyakan pengguna. BestReviews dan rakan korannya mungkin mendapat komisen jika anda membeli produk melalui salah satu pautan kami.

Diagihkan oleh Tribune Content Agency, LLC.